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Comer para correr


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Precio: 13,90€
Colección: Epígrafe, núm. 7
ISBN: 978-84-15088-80-6
Núm de Páginas: 192
Formato: 15,5 x 23,3 cm
Encuadernación: En rústica
Fecha primera edición: Septiembre del 2013


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Comer para correr

Consejos y recetas para hacer sencilla la vida del corredor amateur

Mariona Gummà Bertran

Este libro pretende ayudar a las personas que les gusta tanto correr como alimentarse adecuadamente. Cada día somos más los que pretendemos llevar un estilo de vida lo más saludable posible. Pero no resulta fácil compaginar la vida diaria (trabajo, familia, vida social) con la práctica de ejercicio y con una alimentación saludable. En este libro ofrecemos herramientas para hacerlo más fácil. ¿Qué necesito comer para que correr sea un beneficio para mí? ¿Cómo puedo compaginar mi ritmo de vida acelerado con unos hábitos alimentarios saludables? ¿Cómo puedo poner en práctica mis necesidades teóricas? Intentamos aclarar dudas, dar pautas alimentarias claras y sencillas y proporcionar estrategias y recetas que faciliten comer adecuadamente a medida que la vida, y nosotros con ella, corre.

Mariona Gummà Bertran

Es licenciada en Medicina y Cirugía por la UAB y máster en nutrición por la UB, lleva veinte años de experiencia en nutrición clínica y comunitaria. Ha colaborado con numerosas publicaciones de divulgación como experta en nutrición y alimentación. Posee experiencia laboral en el ámbito de la nutrición y el deporte.

Prensa

Runnea.com 

Equipate Trail and Running - 23/04/2014

Cronómetro de Récords - 19/04/2014

Revista Triatlón  - noviembre del 2013

Revista Con mucha gula - 12/12/2013

Revista Con mucha gula - 09/10/2013

Run & Walk - 22/09/2013

cmdsport.com - 02/10/2013

 

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